参翠粥具有补中益气，养阴清心，清胆和胃的功效。可用于治疗胃阴不足导致的脘腹隐隐作痛、干呕呃逆、口咽干燥、心中虚烦怕热、形体消瘦、不思饮食、大便干燥，舌红少苔；或是体虚之人出现的胸闷不适、气短懒言、容易疲乏、易感冒咳嗽、经常低热不止、大便稀等症状。
殷徐贱殷徐贱鲫鱼豆腐粉丝汤是一道非常经典的养生汤，鲫鱼有很高的营养价值，豆腐能辅助治疗肾病、心血管、癌症等多种疾病。这道鲫鱼豆腐汤，更是把这几种材料完美的结合，鲫鱼的鲜美和豆腐的滑嫩搭配在一起味道一级棒，其营养和疗效也达到了最优。
褚家瑞喜旱莲子草全草可入药，性甘、平，有清热解毒，止咳利尿，活血消肿之功效。用于肠炎，痢疾，咳嗽，胃炎，泌尿系感染，肾炎浮肿，毒蛇咬伤，痈疖，跌打损伤。[1]全草长20-60cm。茎细长，有分枝，节上具不定根，节稍膨大，具纵棱。
南歆宁土党参主要分布在我国的亚洲内陆和高海拔地区，它是喜光、喜水、喜肥性强的植物，它的耐寒性好，所以主要在我国的云南、贵州、四川、西藏等地区生长。如今在甘肃等地也有种植，但是由于土党参对生长环境要求比较高，所以真正高海拔地区种植的土党参产量还是比较少的。
唐立魅一、红豆。红豆性平，味甘酸，具有健脾利水、清热除湿、和血排脓、通乳解毒的功效。此外，在所有的豆类中，红豆所含的微量元素锌是最高的。锌元素在很大程度上关系到人的脑力、体力、抵抗力等的强弱。体内缺锌的人，智力和体力都比较差，容易疲劳且抵抗力低下，且在生长发育上也会受到影响。二、南瓜。
方欣涵猪肉性平味甘，有滋阴润燥， Pork bone Soup with pork lung 补肾养血，利尿消肿的作用，可用于肾阴不足，燥咳干肿，热病后津液不足，肝肾不足，营养不良性水肿的食疗。猪肺有补气的作用，可用于肺虚不足而引起的咳嗽虚喘，劳损咯血，易出汗，自汗盗汗或身体虚弱，营养不良等症的食疗。
富华挺干大芸的吃法有很多，煮粥煲汤做菜都是可以的。1、大芸枸杞茶：炖鱼的时候可以加入适量的干大芸，并且加上枸杞，炖好之后，把炖鱼的汤汁过滤，然后加适量的蜂蜜，可以反复煮，煮三至五道都可以。2、炖肉时可以放点干大芸，味道咸香，而且营养丰富，具有治疗脾虚泄泻，补肾壮阳的功效。
公孙洁丽汤圆味美可口，其主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，对寒冷的冬季进行保温有一定的功效。江米(也叫薏米)是汤圆的主要原料，它含有人体所需要的10 多种营养成分，特别是含有具有补身健脾益气作用的维生素B、E和钾、铁等矿物质。《本草纲目》中说：“薏米味甘、淡，性温，无毒。主治健脾益胃，止汗，止泻。
穆国玉1、杀菌消毒萝卜含有的异硫氰酸酯，能刺激胃液的分泌和食欲，同时也具有杀菌消毒的作用，如果日常生活中用萝卜100克煎水，具有治疗咽喉肿痛、口腔发炎以及咳嗽痰多的良好功效，并且经常喝萝卜汁，也可以有效的治疗支气管炎。2、降血脂经常食用萝卜可以有效的促进血液酸碱平衡。
游宏林经常吃生辣椒，能使心境平和，而且辣椒是最好的感冒预防，它能刺激消化液分泌，使人胃口大开，食欲倍增。如果用白酒泡上辣椒和大蒜，在上灯前服用，还能起到减肥的作用呢！生吃辣椒可以补足人体维生素。维生素C是一种无色晶体，易被细胞吸收利用，可促进细胞间质中胶元蛋白和纤维蛋白的正常代谢，强化血管，活化结缔组织。
敬璟紫南爪的功效与作用 南姜的适用人群 医学研究表明，南姜对关节炎、类风湿，妇女腰腹部受凉、痛经、体弱肢冷、手足麻木等有一定的防治功效。南姜在印度也被用作烹调香料和治疗消化不好、恶心、胃寒等症，西方国家通常将其用于妇女产后催乳。 一般人群均可食用。1.特别适合体内寒湿较重的人食用； 2.上火者忌食。
那雯鑫1、蒲公英蒸鸡蛋的功效1. 消炎蒲公英具有清热，消炎的作用，对口舌生疮，口腔发炎，咽部红肿疼痛等症状有良好的功效。2.化痰止咳蒲公英具有祛痰，松弛支气管的功效，可以有效缓解咳嗽所引起的胸闷等症状。
储晓彬梨有润肺清嗓、止咳化痰、清心降火、养血生肌、清热解毒、化痰止咯、生津润燥、清心养阴、去火解毒、祛痰、润肺、止咳、疗痹等功效，被老百姓亲切的称为“百药梨”。梨的金属味十分独特，这是因为其中含有丰富的石川酸。此外，梨中还含有丰富的钾元素和胡萝卜素。
练暄和桔叶性微凉，味苦、辛，入肺、肝二经，有散结消肿、疏肝行气解郁的作用。桔叶在中药材中一般多作为辅助药使用，常用于治疗乳汁不通、乳房肿痛、肝胃不和等不适。现代研究也发现，其煎剂能减少大鼠皮肤氮芥诱发的肿瘤的发生率。
凤峻熙龙骨含丰富钙质及蛋白质，能镇心安神、健脑、固精、益肾，主入心、肝、肾经，入煲汤，具有宁心安神、益肾强骨的功效，特别适合平日里补钙不足的人群。黑豆和龙骨搭配煲汤，汤水有补肾益精、固表止汗等功效，有精神疲乏、易醒、易出汗症状的人群可以经常食用。而茯苓和芡实，则能健脾祛湿，尤其适合湿气重、身体疲乏的人食用。
蓬枫涛芥菜肉汤具有温中益气，健胃消食，行水消痰，解毒减肥的作用。主治饮食积滞，胸膈满闷，咳嗽痰多，中风，偏枯，浮肿，痢疾等症。【配方】鲜芥菜500 克，猪肉(肥瘦)250 克。
闫云梅菠萝营养相当丰富，含有糖类、多种维生素，尤以维生素B1、B2、C为多。它还含有有机酸以及黄酮类生物活性物质。菠萝中所含的蛋白质分解酵素，可分解鱼、肉中的蛋白质，有助于消化系统对食物中营养物质的吸收，特别适合于大鱼大肉之后饮用。在夏天，喝菠萝汤可以清热解暑。
宁玥核桃油含有丰富的亚油酸、α-亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，极易被皮肤吸收，其特殊成分脂肪酸是合成人体重要荷尔蒙的原料，具有滋润皮肤，使皮肤细腻，保持皮肤弹性的作用。同时能深入肌肤，促进器官血管发育，改善血液循环，为大脑细胞和脑神经活动提供充足的养料，增强脑力活动，提高心智，延缓脑力衰退。
弓碧弦牛肉蛋花粥是一道适合宝宝吃的粥，牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质及铁和钙等微量元素，能为宝宝补充营养，增加抵抗力，鸡肉也能补气升阳，让宝宝少生病，增强体质。蛋花也非常营养，而且属于优质蛋白质容易消化吸收，还能让食物变得味道鲜美一些减少宝宝偏食的机会。
诸鲁斯水蛇，就是田间、池塘边经常可以见到的乌梢蛇。中医师介绍，中医认为，乌梢蛇有祛风、通络、止痉的作用（按：蛇肉可以吃掉，蛇皮不能吃。蛇皮归络，可以祛风、通络、止痉，常用来泡酒），对于治疗中风后遗症、口眼歪斜、半身不遂、麻麻木、面神经麻痹、肌肉松弛、神经衰弱之类，都有不错的疗效。
初薇彦