棃子吃有什么功效？
1、生津止渴
梨含有85%以上的水份，还有丰富的有机酸、果糖等物质，能增进食欲，生津止渴，消暑解酲，有“天然雪柜”的美称。
2、润肺止咳
《本草纲目》中记述：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。梨含有11.6%的糖类，1.1%的蛋白质及钙、磷、铁和多种维生素，所含的配糖体及黄酮类物质，均有降血糖及抗癌作用；将梨蒸熟后，还可以润肺止咳。《滇南本草》中记述：“治脾瘅，止渴消痰，清肺凉心，去火止痛。”《本草通玄》记述，可以“润肺凉心，消痰降火，解热嗽”。
食用注意：梨性寒味甘，脾胃虚寒怕凉、便溏腹泻者不宜生吃。寒凉季节也不宜把梨放在冰箱里，取出即吃。从中医角度来说，鲜梨吃多了伤脾胃，一般一次最好吃1～2只。